《圖解跑壘學》
棒球比賽中,當打擊者揮棒後,在壘包上擔任跑壘任務的球員,就可稱為跑壘員。跑壘員除了腳程速度要快之外,跑壘觀念正確更是重要。打擊者要打出一支安打不是件簡單的事,如果因為跑壘失誤而被觸殺在壘包前,絕對令人非常扼腕。
所以若能有效訓練球員的跑壘基本功,不但可以增加得分的機會,更能避免不必要的運動傷害。一個好的跑壘員不但會帶給對方壓力,更能提升球隊的士氣。
棒球為台灣的國球,但相關的知識與技能其實是匱乏的,跑壘更是棒球技術中相當重要的一部分,中信兄弟內野暨跑壘教練許峰賓為台灣少數曾到美國小聯盟進修跑壘相關技能的專業人員,並結合現役的職棒球星周思齊投身棒球數十來年的實戰經驗,從歷史和演變,進入技術的基礎學習與訓練,讓跑壘成為一門操作科學,而不是僅靠個人的經驗認知。
《棒球場的歷史與養護入門全書》
‧棒球是什麼時候傳入臺灣?
‧日治時期的人都在哪裡打棒球?
‧臺北市立棒球場舉辦過哪些經典的比賽?
‧美國興建球場有怎樣的評估標準?
‧日本保養草皮有什麼樣的秘訣?
‧臺灣想擁有一座國際等級的球場還要多少的努力?
新竹棒球場事件、大巨蛋的爭議等關於球場的話題,都凸顯了棒球場場地和維護真的沒有我們想的那麼簡單!本書將在職棒明星球員周思齊的引導下,透過專業的角度一窺棒球場的歷史還有養護的奧秘,以及到底一座好的球場對於臺灣的棒球環境與未來發展有多麼重要!
想了解球場的重要性,就要先從棒球場的歷史切入,讓大家透過棒球的起源、發展與歷史來了解整個臺灣棒球場的發展,並特別介紹臺北最重要、乘載許多棒球迷回憶的臺北市立棒球場,這座球場見證了臺灣棒球歷史許許多多重要的大事件。
認識球場的歷史與發展後,接著便來深入探討一座球場的好壞,影響的不只是球迷進場的體驗,例如整體美觀或舒適度,更關鍵在於會左右球員的場上表現,甚至會造成影響他們生涯的重大傷害。所以有必要進一步學習世界棒球殿堂的美國與日本職棒,究竟對於球場的規格和維護,有著什麼樣的要求與堅持,才能保護選手的安全,讓他們可以心無旁騖發揮百分之百的實力。尤其是球場中最為顯眼的草皮,一同來見識日本球場養護專業團隊「阪神園藝」的職人精神,照顧草皮講究天時、地利與人和,一點都不得馬虎,連走在草皮上的步伐都有要求。
見識了世界級的球場標準之後,最後讓我們回到臺灣自己的球場。經過這麼多年來國際交流賽事的洗禮,大聯盟場地整備人員多次來臺場勘,並提出改善建議,究竟我們還有哪些有待改進的地方?特別是2023年掀起全民熱潮的世界棒球經典賽A組分組賽,大聯盟人員再度來到臺灣,勘查了臺中洲際棒球場、斗六棒球場、臺體大棒球場,以及新竹棒球場,依然指出很多不足之處,引起媒體爭相報導及球迷熱烈討論。本書整理了這次大聯盟針對這幾座球場的改善報告,以及他們所規定的國際賽事場地標準,並提供了球場養護的基本評估表,以求建立一份完整的指南,讓不管是為基層棒球工作的朋友,或熱愛棒球的球迷們,都能對球場這門學問有更清楚的認識!
周思齊
目前效力於中華職棒中信兄弟,2012年因優異的打擊成績拿下中華職棒年度MVP大獎與銀棒獎。2018年獲選為中華職棒球員工會第五屆理事長,任內積極推動健全團體協約機制、強化退役選手照顧、球員國際賽權益保障落實等。長年投入公益,回饋社會,於2014年成立「球芽基金」,透過棒球獎學金、閱讀推廣以及棒球歷史的溯源,培育更多棒球人才。
許峰賓
曾效力於中華職棒統一7-11獅隊,飛快的腳程是他的特色。2014年許峰賓從職棒選手轉任健身房教練,鑽研體能訓練的細節,在2014年底獲得統一7-11獅球團邀請擔任球團體能教練,並於2017~2018年擔任統一7-11獅隊二軍總教練,2019年自費前往美國MLB農場進修跑壘相關技術,是國內少數幾人具有相關特長的教練,回國後於2020年擔任富邦二軍外野暨跑壘教練,2021年至今為中信兄弟內野暨跑壘教練。
《圖解跑壘學》
推薦序1 為棒球訓練盡一份心力 彭誠浩
推薦序2 專業教練與球員的共同心血 王立人
推薦序3 淺顯易懂的初階跑壘教材 陳捷盛
推薦序4 台灣跑壘教材的第一步嘗試 蕭莉綾
各方推薦語
作者序 打好基礎必須要知道的跑壘學 許峰賓
作者序 建立屬於自己的球風文化 周思齊
前言 跑壘裡的大學問
PART1 從本壘板與壘包了解棒球運動
以「家」為概念的延伸
壘包的演進
PART2跑壘的重要性
不同於投、打、守的跑壘訓練
模擬情境的重要性與困難
藉由跑壘教材模擬情境
PART3關於跑壘規則的制定與發展
棒球規則的由來
台灣棒球規則中的跑壘相關說明
跑壘成為影響得分的關鍵
從過往案例中了解規則
跑壘的得分判定
三呎線的經典案例
關於波西條款
PART4世界棒球經典賽的啟發
從心動到行動的學習歷程
從基礎打底的四階段學習
美台跑壘訓練差異
借鏡美國的學習經驗
有效率的訓練與學習
PART5借鏡美國選手的養成教育
從場地安排到訓練菜單
從新人到1A的訓練要點
從1A到2A的訓練要點
從2A到3A的訓練要點
PART6跑壘訓練系統化的必要性
全力衝刺的跑壘對打擊率的影響
不同階段的訓練和目標
不同年紀的要求和訓練
PART7上場吧! 跑壘技巧的實際操練
從本壘出發
直線踩壘的正確方法和姿勢
繞壘的正確方法和姿勢
情境說明與技巧
位於一壘的跑者
情境說明與技巧
位於二壘的跑者
情境說明與技巧
位於三壘的跑者
情境說明與技巧
《棒球場的歷史與養護入門全書》
推薦序 要有好的球場,才能提升臺灣的棒球實力/辜仲諒
前言 球場養護的三個「認」
日治時期的棒球場與發展
棒球的起源
跟著「黑船」來到日本的棒球
臺灣棒球的開端
日治時期臺灣各地的球場
臺北市立棒球場
只有七十二元經費的球場夢
球場啟用後仍問題叢生
盛況空前的國際交流賽事
迎接大整修時代
持續升溫的棒球熱潮
中華職棒開打!
熱情到「拆椅子」的球迷
功成身退,永存回憶
球場養護如何影響球員的場上表現
投手丘與投手表現
場地平整與野手的守備
場地缺失對選手造成的重大傷害
連草皮都有隱形危險?
臺灣詬病已久的場地問題
美國球場的養護規劃與制定
規劃球場須評估的問題
興建球場的實際案例
球場養護的七大評估準則
球場實際建設與養護的評估
球場養護檢測清單
日本球場的興建與養護
盛岡棒球場的興建評估
阪神園藝的球場養護
球場是活的!
土壤養護的秘訣
連「水」都要精打細算
球季間的固定維護作業
連走路都有堅持的職人精神
球場的草皮建立與管理
想找到適合的草皮沒那麼容易
怎樣才能鋪設最好的草皮?
如何讓草皮保持在最佳的狀態?
大聯盟對於國際比賽球場的要求與規範
大聯盟來臺場勘的歷史
接受世界級考驗的臺中洲際棒球場
斗六棒球場與臺體大棒球場的缺失
眾人關心的新竹棒球場
如火如荼的改善工程
大聯盟對於國際賽球場設施的規範
從國外大學球場養護相關科系來省思臺灣未來努力的方向
美國大學的草皮管理相關科系
日本大學的球場養護相關科系
臺灣大學的球場養護相關科系
臺灣球場養護的現況
美國草皮養護相關學校簡介
臺灣球場的分級制度與相關表單
臺灣球場怎麼分級
球場分級的判定標準
球場例行檢核表
後記 那些關於大巨蛋的事
參考書目
克里斯托弗‧菲利普斯(Christopher Phillips)
張上冠等8人
林婷婷 劉慧琴 主編
鄭貞銘
劉廣定(主編)
李依依
傅正明