發布日期：2023-05-04
瞬息萬變的時代，越來越多人透過植栽來獲得心靈上的平靜，看看社群媒體上興起的 #houseplants、#greenfingers就知道。因疫情使我們不得不侷限於所居，人們更加容易感到沮喪，這時若有一盆多肉植物或龜背芋進入眼前，內心的煩悶似乎能一掃而空。
「園藝療育」，是指透過實際栽培與觀察植物的成長，放鬆心情、活動身體，並在植物生長過程中體會生命的喜悅與奧秘，達到增進個人健康與幸福感的效果。植栽療育的正向成果研究，近年也被列入醫療院所輔助醫療的項目當中，在親手接觸或起身澆灌等過程，甚至可以幫助失智症患者提高生活動力，增進內心的正向情感。這對邁入高齡化的臺灣社會而言，更有其可推廣之處。
至於植栽要怎麼開始？新手容易養死植物怎麼辦？經歷創傷後一年、受到植栽療育的園藝專欄作者──愛麗絲．文森，在《這一年，我靠植物找回自己》書中提到，現代人們蝸居在城市裡，每天行色匆匆，只懂得向前看的同時，對腳下所踩的土地感到陌生，但其實周遭已有許多綠意與我們共生。
當我們停下腳步，會發現四月早春的花朵綻放、街角陽台的繁盛植栽、寒冷季節後再次耐心等待枝枒生長的行道樹。憤怒、不安、恣意或心碎，當人類在各種情緒下逐漸耗竭身心，這時請緩一緩腳步。從發現城市綠意開始，也可以試著自行選購仙人掌或易上手的吊蘭、空氣鳳梨，觀察它們的動能調整居住環境，在園藝活動的過程中，讓感官靜下心來，也讓四肢盡情舒展。
植物也許沒有情緒、無法感知人類的悲傷或喜悅；但在與你的種植時間裡，它們隨著季節歷經枯榮，不畏外在劇烈變化，盡情展現生命的每個階段。試著找尋適合你的命定植物，和植物一起重新拼湊內心，再次擁抱自己。
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參考資料：
1、＜園藝療育在森林療癒的應用＞，張育森，林務局森林療育國際研討會2021年
2、園藝治療之生活應用，衛服部台中醫院復健科 職能治療師莊雅婷，2018年4月
3、《這一年，我靠植物找回自己：讓疲憊歸零，綠活慢療重啟人生》｜作者：愛麗絲．文森 Alice Vincent｜出版社：臺灣商務印書館｜上市日期2023年4月1日
