發布日期：2023-04-24
順利生下寶寶之後，「如何餵奶」是媽媽們要面對的第一個大課題。餵奶這對於媽媽與寶寶的身心健康都有很大的幫助，並且除了更加環保、省錢與便利以外，母乳中所擁有的抗體是動態變化的，會隨著寶寶的成長而改變，也因此新鮮母乳的成分是最符合寶寶各個成長階段裡的當下需求！根據世界衛生組織（WHO）與聯合國兒童基金會（UNINCF）的建議，媽媽產後一小時即開始哺育母乳，嬰兒六個月內應進行純母乳哺育、六個月之後可添加副食品，並可持續哺乳至兒童兩歲或兩歲以上。
常見的餵哺姿勢有搖籃式、反向搖籃式、橄欖球式、側躺式、生物哺育法……哪一種是最適合自己與寶寶的呢？在開始研究、練習哺乳之前，小兒科醫師、國際認證泌乳顧問的毛心潔醫師提醒大家首先要記住三個要點：
1、不存在「標準」的哺乳姿勢：只要媽媽覺得舒服（後背、手臂等處有良好支撐），寶寶也喝得開心，那就是屬於你們的適合姿勢。
2、練習二到三種不同的哺乳姿勢：隨著寶寶成長與因應不同生活需求，需要練習不同的哺乳姿勢。
3、舒服的哺乳姿勢是需要練習的：剛開始要花時間練習哺乳很正常，一般而言身心狀況很好的媽媽與寶寶，約需要一至兩週的磨合期；而當一種哺乳姿勢上手之後，也能較快學會、適應不同的姿勢。
瞭解哺乳三個要點之後，毛心潔醫師並分享臨床上三種常見的錯誤餵奶姿勢，以幫助媽媽們找到適合自己與寶寶的作法。
常見錯誤1：媽媽把自己當成奶瓶，拚命將乳頭、乳暈塞進寶寶嘴裡。
這會影響寶寶的含乳姿勢，有時也會導致乳頭疼痛。媽媽與寶寶肚子貼肚子，鼻頭對乳頭，讓寶寶的頭和身體成一直線。請媽媽們記住，是支托寶寶的頸背部與臀部（手托、墊或以枕頭墊在下方），而不是壓住寶寶的頭部。
常見錯誤2：寶寶的嘴巴對著乳頭，下巴未貼緊乳房，只含住乳頭前端。
這並非理想的含乳姿勢，也會導致乳頭受傷疼痛。
常見錯誤3：寶寶在含上乳房之前，經常會先舔乳頭及乳暈，也會在這個時候擺動頭部，找到最適合的角度含上乳房。有些媽媽將這樣的擺動解讀成「搖頭拒絕」，以為寶寶不喜歡。
其實寶寶並不知道搖頭的意義，只是協調身體的本能動作，試著找到含乳的姿勢，並非拒絕含乳或不想含乳的意思。通常把寶寶支托好，穩定的讓寶寶下巴貼住乳房，寶寶擺動頭部的狀況也會減少。
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參考資料：
1、《新手媽媽的第一本哺育照護全書：從乳房養護、泌乳期照護，到離乳期安排與規劃的最佳指南》｜作者：心潔醫師、洪進昇醫師｜出版社：臺灣商務印書館｜上市日期：2023年4月1日
2、世界衛生組織（WHO）、聯合國兒童基金會（UNICEF）。
