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5大類食材 ╳ 6種料理技巧 ╳ 簡易圖解步驟
在家也能輕鬆學會,NHK超人氣日本國民料理大師的私房美味!
掌握平底鍋基本技巧與食材處理步驟,
理解不同食材的烹調重點,
跟著圖解走,料理也能輕鬆上桌
讓下廚成為開心的事。
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不用高湯也能完成口感十足的茶碗蒸?
少少的油就可以炸出酥脆美味的炸雞?
如何煎出酥脆可口、帶有金黃色澤的魚皮?
想讓馬鈴薯燉肉的味道更有層次很難嗎?
汆燙怎麼維持青菜的色澤與鮮甜味?
質地較硬的根莖類又該怎麼炒出好口感?
什麼樣的火力與拌炒方式才能保留花枝的咬勁?
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從鍋子的選擇、火力的調整,到食材的搭配與處理,
作者深入淺出地告訴你,如何不用大鍋小鍋,而且不論肉類、海鮮、蔬菜,
一只平底鍋就能滿足煎、煮、炒、炸、蒸、燙不同的料理方式,
現在立刻打開冰箱,看看有哪些現成的食材,
透過2~4個步驟,零廚藝也能輕鬆駕馭,
為自己與家人端出美味的日式家常菜。
平底鍋向來是我推薦新手的第一只鍋,寬大平整的鍋底,食材擺上去一目了然,在廚具不完善的初期,利用平底鍋就能完成非常多種料理,不論是煎、煮、炒、炸、滷,甚至蒸,樣樣難不倒平底鍋。工具越單純越能動腦,這本書利用平底鍋呈現了各種烹飪方式,帶大家做出簡單又美味實用的料理,非常適合新手閱讀!─── YouTube頻道「克里斯餐桌」 Chris
高木初江 著;大庭英子 監修
高木初江(高木ハツ江)
擔任NHK電視節目《今日的新手料理》(きょうの料理ビギナーズ)講師,以溫馨的口吻深入淺出說明料理的基本知識。高木奶奶自小便在母親的訓練之下精通和食烹調技巧。是名好奇心旺盛的歐巴桑,能夠變化出多種平底鍋料理。
監修.料理/大庭英子
料理研究家。善用隨手可得的食材製作家庭料理,以迎合現代生活方式且容易烹調的美味和食食譜最受好評。自2013年至2015年擔任NHK電視節目《今日的新手料理》(きょうの料理ビギナーズ)監修,與高木奶奶搭擋,介紹許多按照基本作法即可完成的各式創意料理。
蔡麗蓉
樂在堆疊文字之美,享受譯介語言之趣,盼初心常在,譯作年年增長。
賜教信箱:tsai.lijung@msa.hinet.net
一口平底鍋在手,輕鬆搞定美味和食!
動手做料理之前的準備
不可不知的平底鍋使用規定
事前處理食材的基本步驟
依食材分類的各式料理
◆烹調出美味日式菜餚的技巧
用平底鍋煮
馬鈴薯燉肉
蕪菁燉豆腐丸
用平底鍋煎
鹽燒秋刀魚
煎竹筴魚乾
照燒雞肉
用平底鍋蒸
茶碗蒸
香鮭蒸鮮蔬
用平底鍋炸
風味炸雞
用平底鍋炒
金平牛蒡絲
用平底鍋燙
涼拌小松菜
◆精選食材的和食食譜70道
◎肉食譜
和風嫩煎牛排
壽喜燒
香煎串燒雞肉
醬燒燜雞
汆燙雞胸佐海帶芽
紫蘇雞胸天婦羅
明太子雞里肌肉餅
檸檬風味烤雞翅
薑燒豬肉
滷豬肉
薑燒肉捲
清蒸甜蔬豬肉片
串燒豬肉
芝麻風味豬肉煎餅
雞肉燥蓋飯
日式酸菜炒豬絞肉
◎海鮮食譜
酒蒸蛤蜊
煎竹筴魚餅
炸竹筴魚
鹽香花枝
蒲燒沙丁魚
梅干沙丁魚
照燒旗魚
豆腐蒸鮭魚
青花魚味噌煮
龍田風炸青花魚
珠蔥滷鰆魚
油煎味噌鰆魚
油煎梅干紫蘇鯛魚
青蔥蒸鯛魚
章魚燒
白蘿蔔滷鰤魚
干貝磯邊燒
照燒鮪魚
◎蛋食譜
玉子燒
魩仔魚細蔥玉子燒
羊栖菜芽蛋餅
小黃瓜冬粉蛋捲
涼拌蛋鬆甜豆佐甜醋
滑蛋荷蘭豆竹筍小魚乾
◎大豆製品食譜
肉豆腐
豆腐鱈魚卵燉菜
煎豆腐肉捲
烤豆腐
韮菜炒豆腐
豆腐蒸蝦
油豆腐鑲蛋
秋葵油豆腐清湯
味噌炒大豆絞肉
◎蔬菜食譜
滷南瓜
高麗菜燉油豆腐
小松菜炒魩仔魚
肉香牛蒡
地瓜昆布絲燉菜
紅燒香菇鑲肉
馬鈴薯豬肉味噌煮
金平馬鈴薯
白蘿蔔土佐煮
涼拌茄子
芝麻味噌茄子
涼拌油菜花
紅蘿蔔炒鱈魚卵
油煎青蔥肉捲
滷白菜
紅燒青椒小魚乾
味噌美乃滋青花菜
涼拌芝麻菠菜
豆芽竹輪燉菜
甜醋炒蓮藕
香煎蓮藕肉餅
芮妮‧阿爾薩拉夫(Renée Alsarraf)
岑永康、張珮珊