如何減輕壓力-八至十週自助減壓法
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內容簡介
“要命的壓力！”
“我要掌握壓力管理的方法....，”
現代人常掛在口邊的“壓力”、“壓力管理”，你知道其真正意義嗎?
本書除了指出適量壓力對健康成長之重要外，作者更分別從心理及生理學的角度，說明過多過大的壓力，會對個人、家庭，以至全體，造成嚴重問題。
作者介紹
翁文彬 譯
Joe Macdonald Wallace 先生是國際知名的壓力管理顧問，也是“精神壓力治理科學協會”﹝International Stress Mangement Association﹞的創辦人之一。
作者對壓力的成因及消除，有充分的研究，並在過去30年內，在世界各地的大學、專上院校任教，並曾在12個國家的大學、醫院、管理訓練中心等機構擔任顧問，幫助各界人士解除緊張及壓力之困擾。
NT$113
