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推薦序

準備好「對的自己」,刻畫未來美好願景

幸運療癒師/Wenling

這是一本實作的書,當我在二○一五年看見作者建議組成小團體互相支持閱讀本書時,就開始了讀書會的旅程。超過六年的時間,辦了十多梯次的讀書會,在重複翻閱本書的過程中,往往有不同的啟發,它的歷久彌新,總能幫助當時的自己找到對應的解答狀態,而調整方向往前進。

第一次看《七週遇見對的人》時,在Lesson 29做出承諾的練習中,因為有一題「哪些已經成為過時的承諾?」讓我驚覺曾經有想跟上一個對象復合的念頭,但這個念頭縱使未說出口,還是成為限制了我的承諾,讓我維持單身了四年,當我有意識地釋放承諾後,才遇到下一個戀愛對象。

又有一次看《七週》時,我對Lesson 28做出明智的選擇中所描述的:懂得「對同類事情的誘惑說『不』,同時希望得到不同的結果。我們必須選擇兩手空空,而不是將錯就錯、重複過去的錯誤;這種誘惑不只會發生一兩次,通常會發生好幾次,就好像是宇宙正在考驗我們;每當我們對宇宙聲明『我們準備改變』,這些測試就會出現。」讓我開始回顧過往的戀愛經歷:總是急於進入一段關係,但也總是草草結束。在遇到真愛的上一個曖昧對象時,因為有書中這段話的提醒,讓我開始學習踩煞車,好好觀察對方是不是適合我,才決定是否繼續,而這樣的里程碑,讓我順利擺脫「渣男吸塵器」的循環。

我最感謝《七週》的時刻,是在二○一九年八月因為要開始新的一期讀書會,做準備時,翻到Lesson 24釐清你靈魂的目的,重新思考練習的那些題目,包含自己熱愛的、感到幸福的事情,以及人生目的等,突然腦海中「叮」的一聲,告訴自己那就是療癒師了!而我當時什麼療癒技術都還沒有學,但從那刻起,我所需要學習的資訊陸續出現,於是我就在二○二○年起,開始用療癒技術結合《七週》的內容去幫助學員。

在本書中,有許多問題都能帶領我們去覺察過往的影響與造成的信念,有許多的實作幫助我們突破自我舒適圈向前進,這是《七週》有魔力的地方,參與讀書會的學員,除了在這些年陸續收到他們找到伴侶、結婚生子的好消息外,也有學員在讀書會結束後,勇敢地去國外當志工與工作,圓了自己的夢想,還有跟家人關係變好的,它幫助我們看清自己,並指引改變的方向。

我很感謝本書讓我可以陪伴數十人走過生命中的低潮歷程,找到他們的幸福,有很多的感動想摘錄給即將要閱讀本書的你們:

「很高興可以參加您之前辦的七週讀書會,我自己也很相信心靈的調解對吸引力有很大的幫助,書中的確很多幫忙內心的調解,年底我要結婚了,我也在最好的狀態遇到我先生!」「運用《七週》裡練習的,有爭執不可怕,但如何因為爭執而感情更好需要好好練習的,謝謝各位姊妹這段時間的陪伴和分享,還有文齡提供的冥想和療癒。」(此學員於二○二○年底讀書會期間脫離單身,二○二一年底登記結婚。)

「我覺得今天的冥想都滿有用的,釋放臍輪的傷痛跟收回自己的力量滿有感覺的,好像把一些自己的價值感收回來了。」(Lesson 33性的治療,冥想回饋。)

「自從參加讀書會,我覺得我的人生開始了瘋狂的奇幻旅程——我過去一直沉浸在傷心中,直到現在才放下,轉而探索自己的內心,也發現自己其實有很多事要做/可以做,也是這時候才知道一切成功的起點就是堅持,至今部落格也是週更,雖然一切尚不能稱盡善盡美,但我從未像現在這樣充滿活下去的動機和力量,讀書會的過程中也認識了不同的人,彼此交流的感覺真的很棒!」

「很神奇的讀書會體驗,從中更瞭解自己,也更知道自己適合什麼樣的伴侶,過去的傷痛也慢慢癒合,可以打開心房認識新的男生,這次讀書會是我二○一九年最開心也最值得的一趟旅程。非常謝謝文齡每次都真心分享及舉辦讀書會。」

「當我的感情出現狀況時,看到《七週遇見對的人》這本書,就上網找到了文齡辦的讀書會,開啟了我的靈性之旅。謝謝您幫我開啟了我身心靈之門,是我的大貴人,我這一年的蛻變,就讓我看見自己,愛不需要向外尋求,這很不容易,一直以來我都以為別人愛我,我才是值得的。」(此學員從小開始戀愛無空窗期,在讀書會期間想修復跟當時伴侶的關係卻被背叛,但在這難得的空窗期中,她開始學會愛自己,真正體驗到了快樂!)

這本書並不是只有給單身的人,而是給所有未能真正理解自己的人,這些年來,有已婚的媽媽、有情侶、未談過戀愛的人、背負過往情感傷痛的人,都在讀書會中更暸解自己與對伴侶關係的定義和想像,它教會我們的並不是感情追求的技巧,或是伴侶條件的寫法,而是帶領我們刻畫感情中的願景,面對與療癒童年和過往的創傷,設定目標,給出承諾,學會對自己誠實,並活出自己最美好的樣子,《七週遇見對的人》的旅程其實是捨棄舊我,準備好「對的自己」的旅程,你若盛開,蝴蝶自來。

邀請大家拿出一本專屬筆記本,翻開本書,深入思考並書寫記錄每週的練習題,你會找到生命的答案。

第 4 頁 / 共 74頁
  • 封面
  • 推薦序準備好「對的自己」,刻畫未來美好願景
  • 前言我的故事
  • 緒論召喚「對的人」
  • 第一週為愛做準備
    1. Lesson 1│擴展愛與被愛的能力
    2. Lesson 2│透過蘿拉的眼睛看世界
    3. Lesson 3│將需要託付他人
    4. Lesson 4│為愛而愛
    5. Lesson 5│滿足愛的憧憬
    6. Lesson 6│靈魂連結的本質
    7. Lesson 7│給愛空間
  • 第二週結束
    1. Lesson 8│接納損失
    2. Lesson 9│放下過去
    3. Lesson 10│釋放有害的關係
    4. Lesson 11│重新談判舊約定
    5. Lesson 12│神聖的創傷
    6. Lesson 13│魔鏡,魔鏡
    7. Lesson 14│放棄下意識的模式
  • 第三週治療核心創傷
    1. Lesson 15│童年的創傷
    2. Lesson 16│核心信仰與現實的其他扭曲
    3. Lesson 17│轉型與認同
    4. Lesson 18│治療飢渴的心
    5. Lesson 19│重新恢復「被否認的自我」
    6. Lesson 20│個性化和牽絆束縛
    7. Lesson 21│釋放儀式
  • 第四週設定你的方向
    1. Lesson 22│規畫願景
    2. Lesson 23│設定意圖
    3. Lesson 24│釐清你靈魂的目的
    4. Lesson 25│接收內心的指引
    5. Lesson 26│建立個人誠信
    6. Lesson 27│練習禱告和冥想
    7. Lesson 28│做出明智的選擇
  • 第五週要緊的事情先做
    1. Lesson 29│做出承諾
    2. Lesson 30│自私的案例
    3. Lesson 31│接受的藝術
    4. Lesson 32│接納自己的身體和女人的自信
    5. Lesson 33│性的治療
    6. Lesson 34│發展情感素養
    7. Lesson 35│培養孤獨
  • 第六週值得的人生
    1. Lesson 36│寬厚——基本要素
    2. Lesson 37│追尋快樂
    3. Lesson 38│驅除惡靈
    4. Lesson 39│承擔原因
    5. Lesson 40│與問題同在
    6. Lesson 41│敞開心扉傾聽
    7. Lesson 42│說出真話
  • 第七週滿足愛的人生
    1. Lesson 43│令人陶醉的人生
    2. Lesson 44│讓愛充實你的生活
    3. Lesson 45│從「我」到「我們」
    4. Lesson 46│七十個七次:寬恕的挑戰
    5. Lesson 47│感恩
    6. Lesson 48│對愛說「Yes」
    7. Lesson 49│反求諸己
  • 後記
  • 致謝辭
  • 參考書目
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